12 Alege numai activităţile fizice care pot fi desfăşurate zilnic. a) Cobori din autobuz sau metrou cu o staţie mai devreme pentru a parcurge pe jos distanţa rămasă până la destinaţie. b) Utilizezi liftul sau scările rulante de la bloc pentru a coborî sau a urca mai repede. c) leşi mai mult timp cu câinele la plimbare decât de obicei. d) Folosești bicicleta sau mersul pe jos pentru a face cumpărături. e) După fiecare masă, te bucuri de plimbarea în aer liber, cel puțin 15 minute.
Vă mulțumim că ați ales să vizitați platforma noastră dedicată Studii sociale. Sperăm că resursele disponibile v-au fost de ajutor. Pentru întrebări sau asistență suplimentară, nu ezitați să ne contactați. Ne bucurăm să vă revedem în curând și vă invităm să ne salvați în lista de site-uri preferate!
